천식 환자도 운동을 할 수 있습니다.

천식을 진단받은 환자들도 건강한 삶을 위해 운동을 하는 것이 좋습니다. 천식이 잘 조절되고 있으면 운동의 종류에 관계 없이 운동을 할 수 있습니다. 천식 진단을 받은 운동 선수들도 스포츠에서도 좋은 성과를 거두고 있는 경우가 있습니다. 천식 환자들은 운동 시작 전 5-10분간 가벼운 스트레칭 등 충분히 준비운동을 하는 것이 필요합니다. 운동을 할때 가급적 코로 숨을 쉬는 것이 좋고 운동을 마칠때 정리 운동을 하면서 천천히 운동을 중단하는 것이 좋습니다. 날씨가 차갑고 건조할때는 달리기, 축구 등 격력한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 운동 시작 전 10-15분 전 속효성 증상완화제를 미리 흡입하면 운동 중 또는 운동 중단 후 천식 발작을 예방할 수 있습니다.

*운동시 주의사항
-과격한 운동 피하기
-호흡곤란이나 기침이 발생하면 운동 중지
-준비운동 철저히, 운동은 서서히 마치기
-차고 건조한 공기 피하기
-꽃가루 알레르기가 있는 경우 주의 필요
-증상 완화제 항상 휴대